跳床又被稱為蹦床，蹦床運動是居健身，娛樂，觀賞和競技于一身的綜合性運動項目，在娛樂的同時對人的身體具有很大幫助。蹦床屬于有氧感統(tǒng)訓練運動，最主要的是鍛煉小孩子四肢力量、心肺功能，肢體平衡感，增加胃腸蠕動消化能力，其次才是運動對身體素質的提升。